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三伏天之中伏,如何養生?

發布時間:2018-7-27 閱讀量:1480

        中伏和頭伏、末伏不一樣,40天的三伏養生期到了中間的部分,承上啟下的轉折點20天,這是最熱的時候。中伏最突出的特點就是熱,而且是又濕又熱,典型的“桑拿”天氣,讓人想喘口氣都覺得難受。入伏后,地表濕度變大,每天地面吸收的熱量較多,散發出來的熱量較少,地表層的熱量累積,所以一天比一天熱。慢慢到了中伏,地面積累的熱量達到最高值,天氣也就最熱。加之夏季雨水較多,空氣濕度大,水的熱容量比干空氣要大得多,這也是三伏天悶熱的重要原因。在七八月份,副熱帶高壓加強,在副高的控制下,高壓內部的下沉氣流,使天氣晴朗少云,有利于陽光照射,地面輻射增溫,天氣就更熱。

        中伏本身很炎熱,外加我們身體出汗多,消耗大,很容易出現疲勞、消化功能減退的情況,在這種時候,其實可以通過膳食進行調整,因為吃得不對,本身就很容易導致免疫力降低,引起疾病,人體健康就滑向了疾病那一端。所以有很多“病根兒”都是這段時間落下的,我們身邊有一些人覺得天氣熱,愛吃冷飲,又不加節制,但不知不覺中就有濕邪入侵。 中伏本身很炎熱,外加我們身體出汗多,消耗大,很容易出現疲勞、消化功能減退的情況,在這種時候,其實可以通過膳食進行調整,因為吃得不對,本身就很容易導致免疫力降低,引起疾病,人體健康就滑向了疾病那一端。所以有很多“病根兒”都是這段時間落下的,我們身邊有一些人覺得天氣熱,愛吃冷飲,又不加節制,但不知不覺中就有濕邪入侵。

        伏天“濕熱交加”,濕邪最易傷脾,常使人感到頭昏身重,胸中煩悶,四肢無力,食欲不振。這些都是因為暑濕過重,影響脾正常的水濕運化引起的,在中伏,要格外注意飲食,既要清淡,又要富有營養易于消化,不宜大量食用生冷及油膩食物,同時也可以用食療來健脾養胃,清暑祛濕。

        而湯是最容易讓人體所吸收,也是能快速祛暑濕的方式之一,三伏天中選擇正確的食材燉湯來養生才是最重要。

        伊家湯旨在讓您成為自己的家庭醫生,為了防止濕邪入侵,亦或是停留于體內, 伊家祛濕湯 為您解憂,此湯內有茯苓、赤小豆滲濕利水,配以白扁豆、百合健脾和胃,輔有淡豆豉、白果解毒,配伍合用能阻止濕邪入侵傷及脾陽,又能健脾,以達到祛除內濕的作用。
與此同時,增強脾胃功能也能協助祛除濕氣, 伊家養胃健脾湯 內含雞內金、麥芽、山楂健胃消食,陳皮、佛手理氣健脾,輔以茯苓、薏苡仁利水滲濕,用以大棗調和藥性,可針對脾胃功能紊亂,在于增強脾的運化功能以及胃的消化功能,故伊家祛濕湯、伊家養胃健脾湯可共同搭配,同時配上豬骨、猴頭菇和山藥一起燉湯,色味俱全,成為一道美味的養生伊家湯。

仲夏苦夜短,開軒納微涼
希望【伊家伊湯】能在這個仲夏之夜
為您多增添那一絲微涼
由內而外,養內怡外
 

   

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